Ce este spirulina?

Spirulina (Arthrospira Platensis) este o algă unicelulară, de culoare verde-albăstruie, soră cu chlorella. Are formă spiralată, dimensiune nu mai mare de câţiva microni, creşte atât în apele dulci cât şi în cele sărate şi se numără printre cele mai investigate plante ale planetei.

Este renumită pentru aroma intensă şi pentru bogăţia în nutrienţi, motiv pentru care a fost catalogată ca “superaliment”. Cel mai des este utilizată în prepararea băuturilor proaspete şi naturale, în batoane energizante şi ca supliment alimentar natural, însă ar fi bine să ştii că, administrată zilnic, spirulina este capabilă să îţi redea vitalitatea şi starea de sănătate optimă.

Compozitia spirulinei

Chiar dacă unii reclamă gustul neplăcut, spirulina înglobează în proporţie de 60-70% proteine pure, adică mai mult decât poate să conţină carnea de vită sau de pui, ceea ce înseamnă că are toţi cei opt aminoacizi esenţiali (izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul şi valina) care pot să menţină o stare de sănătate optimă.

Printre ceilalţi nutrienţi valoroşi pe care îi conţine se numără: acid gama-linoleic, care reduce colesterolul rău LDL şi previne apariţia bolilor de cardiovasculare, ficocianina, substanţă care inhibă formarea cancerului de colon, un nivel de cinci ori mai mare de beta-caroten decât morcovii şi de 40 de ori mai mare decât spanacul, acid arahidonic, vitamina B12, fier, clorofilă şi acizi nucleici ARN şi ADN.

Pe lângă vitamina B12, spirulina mai conţine vitaminele D, E, K, calciu, crom, cupru, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu şi zinc.

Cine trebui sa utilizeze spirulina?

?

Suplimentele cu spirulina sunt indicate:
– copiilor care nu mananca suficiente legume sau au o alimentatie dezechilibrata
– adolescentilor, in timpul perioadelor de crestere rapida dar si celor care au nevoie de suplimente, de substante nutritive
– femeile insarcinate
– persoanele in varsta care nu pot beneficia de un regim alimentar regulat si echilibrat
– persoanele care sunt solicitate din punct de vedere fizic, pentru ca nivelul lor de energie sa fie ridicat
– personanele cu un program de activitati foarte incarcat ce nu le permite sa aiba mese regulate si o dieta echilibrata
– persoanele care sufera de diferite boli si necesita un volum ridicat de substante nutritive utile in procesul recuperarii
– vegetarienii care au nevoie de surse suplimentare de nutrienti
– persoanele care se confrunta, in mod curent, cu febra ridicata.

Beneficile spirulinei

Beneficiile pe care această algă verde-albastră le are asupra sănătății organismului uman sunt multiple, însă există o serie care se remarcă și pe care le amintim în cele ce urmează:

  • Întăreşte sistemul imunitar. Toţi nutrienţii din spirulină contribuie la funcţionarea optimă a organismului şi susţin sistemul imunitar sănătos şi puternic.
  • Energizează organismul. Bogată în vitamine, minerale, proteine, acizi graşi esenţiali şi clorofilă, spirulina este o veritabilă sursă de energie.
  • Ameliorează afecţiunile. Spirulina împiedică dezvoltarea viruşilor, combate virozele respiratorii, ajută sistemul imunitar să lupte cu infecţiile şi are efect antibiotic. Mai mult, are efecte benefice şi pentru suferinzii de astm sau rinită alegică.
  • Contribuie la funcţionarea corectă a sistemului nervos prin reducerea stărilor de anxietate, depresie şi stresului.
  • Protejează ficatul. Spirulina ajută la refacerea celulelor hepatice şi protejează ficatul prin furnizarea unei cantităţi mari de proteine şi vitamine. Este indicată şi în tratamentul cirozei hepatice sau în hepatitele cronice.
  • Detoxifiază organismul. Spirulina face minuni în eliminarea metalelor grele din organism şi este eficientă chiar şi în otrăvirea cu arsenic.
  • Ușurează tratamentul în bolile cardiovasculare. Pentru că ese bogată în Omega 3 şi Omega 6, are capacitatea de a stabiliza fluxul sangvin, reduce tensiunea arterială şi reglează nivelul colesterolului rău din sânge.
  • Previne afecţiunile ochilor. Miopia, cataracta, degenerescenţa maculară sau glaucomul pot fi prevenite cu spirulina datorită conţinutului de vitamina A şi de antioxidanţi.
  • Susţine sănătatea oaselor şi dinţilor prin conţinutul mare de calciu.
  • Protejează stomacul. Datorită bogăţiei în proteine, vitamine şi clorofilă, spirulina contribuie la neutralizarea acidului gastric, îmbunătăţeşte digestia, vindecă chiar ulcerul şi alte afecţiuni ale stomaculu
  • Contribuie la regenerarea celulelor. Pentru că are în componenţa sa o cantitate considerabilă de acizi nucleici, spirulina ajută celulele să se regenereze şi încetineşte îmbătrânirea. Este extreme de benefică în stările de convalescenţă şi ajută organismul să se reface chiar şi după chimioterapie.
  • Tratează candida. Pentru că are proprietăţi antimicrobiene, spirulina elimină cu succes microbii şi bacteriile din organism, contribuie la dezvoltarea florei bacteriene sănătoase şi la întărirea sistemului imunitar.
  • Este utilă în curele de slăbire. Fiind bogată în nutrienţi, instalează rapid senzaţia de saţietate, eliminând nevoia de a consuma şi alte alimente.
  • Reglează hormonii. Spirulina reglează producţia de insulină, hormoni tiroidieni, corticosteroizi şi este de real ajutor în tratarea impotenţei şi frigidităţii.
  • Menţine sănătatea pielii. Datorită antioxidanţilor din compoziţie spirulina protejează pielea de acţiunea nocivă a radicalilor liberi şi o ajută să îţi menţină elasticitatea şi tinereţea.
  • Este adjuvant în infecţia cu HIV. Spirulina îmbunătăţeşte semnificativ starea de sănătate atât a adulţilor cât şi copiilor infectaţi cu HIV şi ajută sistemul imunitar să lupte împotriva bolii.
  • Contribuie la prevenirea cancerului. Spirulina stimulează producerea de anticorpi, proteine ce luptă împotriva infecţiilor, creşte imunitatea şi previne infecţiile şi bolile cronice precum cancerul.

Spirulina ajuta la slabit?

Dacă te întrebai ce beneficii are spirulina pentru slăbit, află că are multe! Dietele bazate pe alimente bogate în nutrienţi, ca spirulina, contribuie la pierderea în greutate, la arderea grăsimilor şi la înmagazinarea lor în cantităţi mai mici. Spirulina este o alternativă sănătoasă şi naturală prin care organismul îşi poate lua necesarul de nutrienţi zilnici şi va micşora astfel pofta de mâncare. Se ia înainte de fiecare masă cu aproximativ 30 de minute, cât să aibă timp să calmeze senzaţia de foame şi să te determine să consumi mai puţine alimente la masa propriu-zisă. Vei slăbi astfel sănătos, fără să te înfometezi. Desigur, aportul de spirulină nu înlocuieşte un stil de viaţă sănătos şi nici nevoia de mişcare sau poți achiziționa un plan nutrițional personalizat la un super preț aici! https://de-sport-online.com/2018/12/06/afla-cum-poti-slabi/

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Blog la WordPress.com.

SUS ↑

%d blogeri au apreciat asta: